注意五點 保護眼健康
不要長時間注視屏幕
在一般情況下，人們1分鐘眨眼約20次，使用電腦工作時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少到6次。淚液不僅有消毒殺菌的作用，還有潤滑眼球，保持角膜屈光系統的重要功能。用眼過度導致淚液分泌減少和淚液成分變質，進而發展為干眼病。眼球表面干燥、結膜充血，角膜容易受損，角膜上皮角化，出現眼睛不適。
保持正確姿勢與注視距離
注視距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦屏幕，容易受到輻射線的傷害，尤其筆記本電腦，由于屏幕過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。調整工作時間，每工作1～2小時，休息15分鐘，閉目或遠視。
操作電腦時，應保持60厘米以上的距離，視線向下約30度，勿長時間操作。調整顯示器至合適的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態。
電腦屏幕要清晰
有些電腦因為使用時間過久，導致屏幕清晰度下降，影響視覺效果。因此，要保持電腦屏幕清晰。
環境光線要適宜
環境中的光線太強或者是太弱，導致電腦屏幕與外界產生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激。應該有適宜的光線，不可過暗或過亮。
眼睛不適應及時就診
如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重，沒有辦法得到改善，應及時就診。（記者 黃珠慧子 整理）
陳云在全市“大抓基層年”活動動員部署會上強調牢固樹立大抓基層鮮明導向 加快構建新時代基層治理新格局
本報訊 記者陳紹鵬報道：2月24日下午，全市“大抓基層年”活動動員部署會召開。市委書記陳云出席并講話。他強調，要堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的二十大精神和習近平總書記視察江西重要講話精神，牢固樹立大抓基層鮮明導向，突出抓基層、強基礎、固基本，加快補短板、提質量、增效能，加快構建新時代上饒基層治理新格局。
市委副書記、市長邱向軍主持，市委副書記郭素芳解讀了《中共上饒市委關于開展“大抓基層年”活動實施方案》；任海斌、陳冰、帕塔爾·胡加買提、吳樹儉、楊建林、祝美清、郭峰、胡心田、諸立、徐宏、張繼田、孔先鋒出席。
陳云指出，開展“大抓基層年”活動，是貫徹黨中央決策部署、落實省委工作要求的實際行動，是增強矛盾糾紛化解能力、提升基層社會治理水平的有效抓手，是營造平安和諧穩定發展環境的迫切需要。各地各部門要提高政治站位，深化思想認識，強化統籌協調，推動黨建引領更加過硬、治理能力更加過硬、風險防范更加過硬、為民服務更加過硬。
陳云要求，要深入實施“黨建引領走前列”行動，打造堅強戰斗堡壘、過硬干部隊伍、一流工作作風，著力解決基層基礎不扎實、不牢固等問題；要深入實施“社會治理一體化”行動，建設“實體化”平臺，做實“網格化”管理，堅持“系統化”推進，注重“數字化”賦能，著力解決治理體系不完善、治理能力有欠缺等問題；要深入實施“風險隱患大化解”行動，堅決防范政治風險，狠抓矛盾糾紛化解，加強宣傳教育引導，筑牢公共安全防線，著力解決風險防范意識不夠、化解能力不強等問題；要深入實施“為民服務在身邊”行動，踐行群眾路線，優化公共服務，辦好民生實事，著力解決宗旨意識不夠牢、服務水平不夠高等問題。
陳云強調，要加強組織領導，成立相應機構，分解工作目標，細化工作安排；要壓緊壓實責任，形成一級抓一級、層層抓落實的工作格局；要狠抓督導檢查，倒逼推動各項工作落地落實；要加大宣傳力度，營造大抓基層的鮮明導向和濃厚氛圍。
陳云還就做好信訪穩定、安全生產等工作提出了要求。
邱向軍在主持時要求，要提高思想政治站位，迅速把思想和行動統一到市委的決策部署上來，知責于心、擔責于身、履責于行，確保活動有力有序、高質高效推進；要細化目標嚴落實，配齊配強基層力量，健全完善工作機制，切實把“大抓基層年”活動打造成為創先爭優的示范工程、黨員群眾的滿意工程；要嚴督實導優成效，堅持日常督導和專題督導相結合，真正把群眾關心的事情抓實、把群眾滿意的事情做好、把群眾受惠的事情辦成，進一步匯聚“建設制造強市、打造區域中心”的磅礴力量。
泗洲鎮人大為農田拋荒治理開“良方”
走進田間地頭，聚焦現場調研查實情。市、鎮人大代表通過現場查看、隨機抽查等方式加大監督力度，督促各村（社區）開展轄區全覆蓋、地毯式的農田拋荒基本情況調查，了解拋荒土地的面積、分布等實際情況并建立信息臺賬，實行一地一策、動態管理，堅持能復耕的立即復耕，暫不具備耕種條件的制訂明確的恢復計劃表，分期分批推進拋荒農田復耕復種工作，全面激活“沉睡”的土地。
走入村民家里，聚焦政策宣傳知民意。該鎮人大協同黨委努力解決農村農田拋荒問題，引導人大代表深刻認識拋荒農田整治的緊迫性和重要性，以高度的政治責任感全力推進拋荒農田整治工作。通過入戶走訪選民的形式，大力宣傳農田保護、拋荒農田整治等相關政策規定，并主動向村民了解在治理拋荒農田中存在的困難，增強群眾信心，為政府工作和村民之間搭起溝通的“連心橋”。截至目前，代表們累計走訪村民500余戶，協調解決問題130余件。
走在困難前頭，聚焦人大監督助落實。市、鎮人大代表抓住“勞動力缺乏、土地耕種條件差、土地產出效益低、基礎設施建設滯后”等問題癥結，深入開展調研督查、剖析根源，提出采取流轉大戶、降低租金等建議，引導農戶將拋荒農田流轉給本村種糧大戶進行代耕代種，提高土地利用率，避免閑置拋荒；同時針對農田拋荒治理行動工作開展進度問題，監督相關部門嚴格按照工作任務清單的時間節點推進工作，推動責任在一線落實，守牢耕地“紅線”。（程嘉琪）