梅港鄉開展“四夜”活動夯實服務根基
“夜學”提素質。該鄉固定每周二晚上為集中學習時間，以政治理論、法律法規、涉農政策、服務技能為主要內容，由鄉主要負責人帶頭，每期安排機關干部、優秀村支書、優秀駐村第一書記等采取集中分享、共同討論的方式，組織機關干部進行學習。“夜訪”察實情。鄉駐村班子成員以及駐村干部利用晚上時間深入所駐村組走訪群眾，宣傳黨的路線方針政策，并聚焦群眾“急難愁盼”問題，耐心傾聽群眾的心聲訴求和意見建議，認真記錄《民情日記》。“夜辦”解難題。該鄉廣大干部樹立“今天再晚也不晚，明天再早也是遲”的工作理念，對于簡單的問題，進行現場處理；對于疑難問題，匯聚相關黨員干部群眾一起集中討論協商，集中辦理；對于緊急的問題，立即處理。“夜議”促溝通。該鄉利用夜晚時間，廣泛開展干群公議活動，圍繞基層黨建、社會治理、矛盾化解、民生服務、鄉村振興、鄉風文明等議題，與干部群眾面對面溝通思想，討論問題，解難釋惑，有力推動了全鄉經濟社會高質量發展。
春天來了 高血壓患者要格外注意
春季如何預防血壓波動？
保持身心愉悅，注意“春捂”人們在發脾氣時血管收縮加強、激素分泌上升，繼而血壓升高。而高血壓患者受情緒影響引起的血壓變化更為明顯，即便科學服用降壓藥、均衡飲食，調節作用也微乎其微。因此，高血壓患者尤其是老年患病人群，應保持積極樂觀心態，這樣才能穩定血壓和心率，降低患心腦血管疾病的風險。做好“倒春寒”氣候的防寒保暖，預防春季感冒，避免血壓飆升。
合理膳食，控制好每天的飲食熱量。建議選擇粗糧雜糧當主食，如玉米、燕麥或小米等。保持清淡飲食，忌油膩，多蔬果。高血壓患者要控制鹽的攝入，食鹽過多會導致血壓升高。柑橘、果汁、甘藍菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、卷心菜以及其他綠葉蔬菜對心血管均有保護作用，可經常食用，還能輔助降血壓。高血壓并發腎衰的患者，不宜食含鉀多的食物，以防體內鉀過多而導致心律失常。
個體化服藥，在醫生的指導下服藥。一般醫生會建議晨起服藥，因晨起后交感神經興奮，血壓逐漸上升。部分人群如晨起服藥控制不好，就需要作24小時動態血壓測量，結合自行記錄的血壓情況和波動規律，在醫生的建議和指導下確定科學的服藥時間。高血壓患者一定要堅持服用降壓藥物，不能隨意停藥。即使沒有感覺不舒服，也應該堅持吃藥。隨意的停藥和等血壓高了之后再吃藥，很容易造成血壓的反彈。在反彈的過程中，身體的一些器官就會不知不覺受到傷害。
堅持在家測量并記錄血壓，對血壓情況心中有數，才能更好地預防高血壓的發作。醫生建議高血壓病友最好在家里準備血壓儀，定期監測血壓。如果血壓確實出現持續升高，建議及時就診。醫生會幫助排除一些緊急的臨床情況和潛在的繼發性原因，不要因為短期的血壓波動而過度焦慮。目前的降壓藥大多數是長效藥物，起效比較慢，大多數需要1至2周藥物才能充分發揮作用，甚至3至4周達到穩定狀態。因此，聽從醫囑合理地調整藥物，而不要自行增減。
（記者 黃珠慧子 整理）
上饒各方“齊發力” 全力抗寒潮
近日，氣溫大幅度下降，我市各地、各部門科學安排，多措并舉，扎實做好低溫雨雪冰凍天氣防范應對工作。
為防范低溫雨雪天氣造成的不利影響，上饒交通運輸局緊盯重點領域，組織各地交通運輸部門對轄區農村公路保通保暢工作進行緊急部署，做好應急運輸車輛、應急船舶等應急車船的梳理工作，強化客貨運場站、旅游景區、貨物源頭單位等重點部位巡查執法，并及時做好應急突發事件的收集報送工作，引導公眾安全、科學出行，妥善做好突發事件應急處置。
余干縣成立16個工作組，組織100余名農技人員冒著嚴寒，深入田間地頭，指導農戶做好防寒防凍措施，確保農作物安全過冬。同時建立健全防凍抗寒組織機構，嚴格落實各級責任，該縣氣象部門精準發布預警信息，實行24小時值班和領導帶班制度，保障抗擊冰凍雨雪工作順利進行。全面宣傳防寒防凍知識，充分利用電視、廣播、戶外大屏等媒介，加強防凍抗寒宣傳，采取舉辦培訓、發放資料、現場講解示范等多種方式，開展農業防寒防凍知識宣傳，提高村民科學防凍抗寒能力。
在萬年縣汪家鄉巖山村的馬家柚種植基地，員工正在農技人員的指導下，忙著為果樹進行刷白、噴施防凍劑，為農作物“套襪”“穿鞋”“加衣”。連日來，為確保馬家柚等果樹順利度過寒潮天氣，萬年縣縣鄉兩級農技人員組成防寒指導小分隊，走村進棚，對各類設施果蔬大棚安全隱患開展排查，并為種植戶提供防寒抗凍技術指導，確保果蔬安然過冬。
為有效應對本輪雨雪冰凍天氣，國網廣信區供電公司及時響應，組織供電保障人員開展線路設備特巡特維，及時清理樹障廊道，奮力排故搶險，全力保障寒潮天氣下電網的安全穩定運行和電力可靠供應，用心守護萬家燈火與溫暖。
連日來，上饒經開區董團鄉組織鄉、村干部深入各片區網格，全面摸排群眾住房、道路交通安全以及水、電、氣等各項供應保障情況，確保民生基礎設施安全運行、群眾生活生產正常有序。針對轄區獨居老人和困難群眾等重點人群，開展走訪慰問，及時了解掌握其生活動態，并為他們送去棉被等御寒物資。同時，聚焦校園、衛生院、敬老院、建筑施工現場、“九小場所”等重點場所開展安全生產督查。